Os explicare un poco en que consiste un ayuno terapéutico. Tres días antes de ir, haces una preparación con verduras, ensaladas y zumos. Al llegar los primeros 3 dias , 3 comidas que consisten en una copa grande de zumo de frutas liquados (dependiendo lo que te siente bien) y el resto del dia, puedes tomar agua mineral e infusiones (que ya dejan preparadas en termos)
4º dia por la noche en lugar del zumo, te incorporan caldo de verduras (puedes tomar hasta ½ litro)y eliminan el zumo .
6º dia al mediodía se incorpora zumo de hortalizas(o bien fruta)
10º dia ya de salida. Para desayuna fruta fresca, mediodía verdura cocida, noche verdura
11º dia Fruta fresca – ensalada de crudos+ verdura s cocidas – ensalada de crudos+ verdura
12º dia Fruta fresca- ensalada de crudos+ verduras cocidas + ensalada de crudos+ sopa de fideos integrales.
Parece como por arte de magia, pero no pasas nada de hambre, siempre que vayas bebiendo cada vez que lo necesites.
Mi experiencia ha sido de lo mas positivo, he regulado muchos problemas que se derivaban de la enfermedad, y veo como cada dia que pasa, voy encontrándome mejor y mas vital.Os puedo incluso contar, que mi voz ha subido dos tonos. He decidido después de hablarlo con mi medico, que hare una vez a la semana ayuno, con zumos en casa y dos veces al año ire a Creixent. Sigo con una dieta integral, crudos, verduras, huevo, pescado, frutos secos, legumbres,aceite de oliva, eliminando refinados y fritos .
Creo que la base de la alimentacion, son los cimientos de mi cuerpo, si los saneo bien, podre ir edificando, con mas calidad y mayor alegria.
